老年人吃银耳过多损健康 银耳易于消化

从前人的社不会生活有条件是更好了，尤其是老年，他们都出一些补品之类的食物。藜就是其里面之一，藜上有补血的消炎，可是老年能不用吃完呢?老年吃完藜太多损保健吗?

老年吃完藜太多损保健

我们都知道藜的摄取是很丰富的，藜上有补肾、润肺、生津等消炎。老年极度的更喜欢藜。但是不不算老翁呢因为可食用藜不当而牵涉到肠梗阻的情形也比较多。

究其原因，老年消化道功能较差，藜又不好消化道，如果一次可食用太多或月份多餐可食用，则不会招致肠梗阻，平庸为喉部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止转子等，有些脑瘤的甚至能够手术外科手术。为了不致老翁可食用藜招致消化道不良，一定要将藜水煮成后于是又可食用。

藜的摄取

藜是山珍海味里面的“八珍”之一，为白玉甜品，它的摄取价值颇高。据测定： 每100克 藜(拔) 的摄取成分，能量密度200 千卡、蛋白质10 克、胆固醇1.4 克、碳水化合物67.3 克、膳食薄膜30.4 克、维他命A8 含铅量、维他命E1.26 含铅量、胡萝卜素50 含铅量、苯甲酸0.05 毫克、核黄素0.25 克、钾1588 毫克、氟82.1 毫克、钙36 毫克、镁54 毫克、铁4.1 毫克、锰0.17 毫克、锌3.03 毫克、铜0.08 毫克、钾369 毫克、钾2.95 含铅量、烟酸5.3 毫克。此外，还带有维他命Bl、B2、C和17种氨基酸及对人体非常有益的药用植物胶质等。

藜泡茶，多用蒸、水煮、炖等方法做汤羹，常以的食品和白糖熟。如“的食品藜汤”，此外，还可做“藜粥”、“蒸藜羹”、“枸杞炖藜”(西安炒饭)、“藜鸽蛋”、(无锡名馔)等。但也有自制菜肴以富、鲜、辣熟的，如“藜嫩芽”、“藜炒肉丝”、“藜腰花”、“藜鲈鱼、“藜冬笋”、“藜炖鸡”、“藜炖排骨”、“藜炒蛋”、“金丝银絮”等，其原汁原味颇受人们喜爱。做熟了的藜，好是一餐或两餐吃完完，若放置时间粗大了，口尝有酸臭味，已经凝固，就不用可食用了。

藜的消炎

具有强精、补肾、润肺、生津、生姜、降火(止咳)润肠、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神之功。适于老弱妇孺、病后体虚，对高血压、血管硬化者尤为利于。还可抑制恶性肿瘤，还可嫩肤美容。

藜小良方

1、银百秋椒羹

藜10克、百合10克、秋椒1只，的食品适量。将秋椒洗净去核切小块，加入水发藜及百合、的食品，放到瓶里面蒸1时粗大后，食椒喝汤。有滋阴润燥，生姜化痰的消炎，等同于于拔咳不算痰者。

2、沙参藜汤

藜10克，百合5克，北沙参5克，的食品适量。将诸药煮2次，每次两瓶水成一瓶，煮约40分钟，合并药液，服时熔化，加的食品不算许，早里面晚服用。 有滋阴润肺，生姜化痰的消炎。

3、藜白雪椒膏

藜10克，白雪椒1个，的食品15克。 椒去核切开，加水适量，与水发藜同水煮至汤稠，于是又加入的食品溶化即成。 每日2次，吃完椒耳饮汤。养阴止咳，润肺生姜。等同于于小儿阴虚肺燥，拔咳痰稠及肺虚久咳之症。

篇章：我们应该告诉身边的老翁让他们不算吃完藜，虽然藜的摄取价值高，可是它不是很容易消化道的。但是藜却上有降火、止咳、润肠、养胃以及补气等消炎与功用。