欧美的审美中，巧克力般的肌肤意味着1种性感与诱惑，毕竟对天生的白色肌肤而言，这类色采就是1种个性的凸显。而对亚洲女性而言，白净的肌肤却是美丽的终极梦想，中国自古就有“1白遮3丑”的说法。这类对美白的渴求，几近成了亚洲女性的偏执对象，不达目的，绝不罢休。食疗VS科技，到底谁才是美白比较好选择呢?
食疗篇
白里透红桑椹汤
水 1杯(300毫升)，桑椹罐头适当，柠檬3片。水煮开，放入桑椹罐头再煮开，盛入杯中; 待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀便可饮用，桑椹粒1定要嚼碎吃掉(其为精华部份)。“美白桑椹汤”具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。
润肤美白汤
何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副、盐适当。把中药材料清洗后备用。
猪肺(或猪肉)用水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味便可食用。 玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，谓其“久服去面黑子，好色彩、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。
去脂美白汤
鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。
先将薏苡仁30克加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟便可。主治肤色昏暗或油脂过量。
女孩应当多吃这些美白食品
豆浆：
由黄豆制成，含极丰富的蛋白质，增白的同时还可清除毒素。
芝麻：
不要小视芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。
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